SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najlepsze na

  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Wiesz, bodymaker, to byloby najlepsze rozwiazanie, ale... to nie jest takie proste :/ Niby moglbym pograc sezon tam gdzie studiuje, ale problem w tym, ze moja karta zawodnika jest nadal w moim rodzimym klubie. Wiesz, istnieje jakas nadzieja, ze uda sie mi grac w moim rodzimym klubie juz na wiosne, z tym, ze trenowac z nimi w czasie rundy jesiennej [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-28 19:02:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Jakie są najlepsze cwiczenia na brzuch żeby byc troche szybszym?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-13 11:12:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żadnego wpływu na wyniki. Także wprowadzanie jakieś cenzury,poprawności sportowej chyba tez nie bardzo byłoby na miejscu? I jeszcze taka refleksja-zająć bardzo dobre,czy najlepsze miejsce jest ogromna satysfakcja dla danej osoby(kto tego nie doświadczył-raczej w pełni nie zrozumie) ale jak się przekonałem na sobie i kolegach-dopiero wtedy [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-16 18:51:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i cały czas do przodu, przed rozpoczęciem testu mój rekord w WL był 90kg. Solaros dokładnie! dzięki takim testom człowiek się uczy i idzie ciągle do przodu, można mieć najlepsze suple ale bez zawzięcia i wytrwałośći to bardzo ciężko coś podziałać, jakiś super efektów się nie spodziewam teraz, nie było idealnie, ale na pewno się wiele [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-08 23:40:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • magnez - minerał niezbędny !

    Post
    Odżywki i suplementy

    najlepsze wchlanianie uzyskamy wlasnie z wód wysokozmineralizowanych, ale uwaga na proporcje w tych wodach Mg do Ca. macie w tych wodach podane ilosci jonow a nie tak jak czesto w produktach z apteki gramature jaiejs soli magnezowej, bez podania ilosci (gramatury ) jonów mineralu. pozdr mc

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-10 09:16:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • magnez - minerał niezbędny !

    Post
    Odżywki i suplementy

    najlepsze wchlanianie uzyskamy wlasnie z wód wysokozmineralizowanych Z kolei Pan Ambroziak mówi, że przyswajalność z wody jest na bardzo niskim pozomie...

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-10 20:58:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] aby łapać suchą masę, jak tylko to możliwe. Na dniach dodaję kolejne kalorie. Podsumowując trening bardzo udany. Mimo, że fajnie ćwiczy się na innych siłowniach, gdzie mamy dostęp do sprzętu, z którym nie mamy kontaktu na co dzień, to jednak u siebie zawsze treningi najlepsze ;-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-07-22 08:38:53

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-22 07:44:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] A dobry humor równa sie dobra forma Dzisiaj drugi trening na cyklu z dieta low carb na srodkach z ktorymi nigdy nie mialem stycznosci typu Mesomorph, novadex xt itd. Co najlepsze od ostatniego testu nic nie spadło tylko idzie w góre cały czas a pał stał w miejscu Zadowolony jestem bardzo :) Nie mam czasu aktualnie na prawadzenie testu [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-19 14:47:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    najlepsze w mieście. I mówię tak nie dlatego że tam pracuję, tylko dlatego że zawsze tam chodziłem na lody bo były najlepsze w mieście ;-)

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-19 20:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BEZ STERYDÓW

    Post
    Doping

    bardzo ciekawe teraz napewno wyeliminuje całkowiecie gazowane napoje ze swojej diety jestem uzależniony od wieczornych sesji z pepsi przerzuce sie na sok grejfrutowy - to chyba najlepsze co moge zrobic

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-07 15:06:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BEZ STERYDÓW

    Post
    Doping

    Najlepsze bylo z tymi sterydami: "NIE BIERZ" tomaszeq...nie wiem czy mi sie wydaje ale pare dni temu wypowiadales sie na forum ze zaczynasz nowy cykl... buehehehe )

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-09 14:24:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] maja byc duzi,pisales ze ich miesnie nie sa budowane pod jakims katem.Ich celem jest ciagly rozwoj...Cyrk o ktorym pisales ma na celu pelne ukazanie ich sylwetki(jak najlepsze).Zdania nie zmienisz,ja tez.Najlepsze jest to ze to nie jest wazne co mysla inni,wazne jest to co my myslimy i jak sie z tym czujemy.A zabawa jest przednia.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 17946 Data: 2008-04-13 22:14:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    A co awaria auta ?? Ano ... alternator padl .. najlepsze ze byl zrobiony tydzien temu ale widac nie za dobrze ... ciekawe doznania podczas jazdy kiedy Ci kolejno wyrzuca komputer bledy: nie wiesz co jest grane hehe a po zapaleniu sie kontrolki z poduszka powietrzna czekasz na odpalenie balona, w koncu wszystkie zegary Ci padaja, ale jedziesz [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-24 11:04:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (klatka ściśle wepchnięta) i robiłem ugięcia w tej pozycji itp itd.. łącznie na ostatnim secie wykonałem 60pow sponiewierało mnie tak, że jeden gość pomógł mi wstać %-) a co najlepsze od zaciskania zębów spompowała mi się żuchwa... nigdy tak nie miałem...jednak ciężkie serie robią swoje. Uwaga jeszcze co do uginania podudzi z hantlem między [...]

    Odpowiedzi: 2408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-01 10:59:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ludzi, że do sztang były kolejki @-) 2. Wyciskanie sztangi leżąc 9/7/5/5/5/7+/9+ 9x25kg/ 7x30kg/ 5x32,5kg/ 5x35kg/ 5x37,5kg/ 14x30kg/ 17x25kg tutaj też się zmachałam, ale najlepsze czucie mięśni miałam w tych dwóch ostatnich seriach 3. OHP 12/10/10/12+ 12x20kg/ 10x20kg/ 10x20kg/ 10x20kg poległam, nie mogłam wziąć lżejszej sztangi, bo wszystko [...]

    Odpowiedzi: 5823 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-10 18:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 5x45kg/ 5x50kg/ 5x55kg/ 5x60kg/ 12x45kg udało się zrobić 80kg bez pasków i zwykłym chwytem, nawet nie było zbyt ciężko, więc będę dokładać ;-) standardowo w ostatniej serii najlepsze czucie mięśni 2. Hip thrust 5/15+/5/15+ 5x90kg/ 16x60kg/ 5x90kg/ 17x60kg 12x70kg/ 5x90kg/ 12x70kg/ 5x90kg/ 12x70kg/ 5x90kg 12x65kg/ 5x85kg/ 12x65kg/ 5x85kg/ [...]

    Odpowiedzi: 5823 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-11 07:10:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 5x45kg/ 5x50kg/ 5x55kg/ 5x60kg/ 12x45kg udało się zrobić 80kg bez pasków i zwykłym chwytem, nawet nie było zbyt ciężko, więc będę dokładać ;-) standardowo w ostatniej serii najlepsze czucie mięśni No i ładnie. Zawsze można spróbować przemycić magnezję - szczególnie ta w płynie jest ok. Mniej brudzi bo się nie sypie jak ta z kostki. 2. Hip thrust [...]

    Odpowiedzi: 5823 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-11 08:05:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie tak (do trenowania namówił mnie ojciec i ułożył mi pierwsze FBW oraz uczył techniki ćwiczeń). A teraz jest to moje ulubione ćwiczenie na grzbiet i uważam że jednocześnie najlepsze z całej bogatej gamy ćwiczeń dostępnych na tę patrię. Trzeba być upartym i cierpliwie pracować - to ćwiczenie ma mega potencjał. 4. Uginanie ramion ze sztangielkami [...]

    Odpowiedzi: 5823 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-22 10:55:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Forma super! Dipsy to po WL moje drugie ulubione :-D jak już zrobisz 3 sama(tzn bez gumy), to nie jest źle. uff, a już myślałam, że jak robię sama 3 to jakaś kompletna tragedia :-D Dipsy fajne ćwiczenie - ale też dużo zależy od rozstawu poręczy. Najlepsze są takie które się schodzą ku sobie i każdy na nich dobierze swój rozstaw. U mnie np są dla [...]

    Odpowiedzi: 5823 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-10 08:29:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] halo... tsh ( tarczyca ) na dolnej granicy normy...0,363 %-) ( norma 0,350-4,94 ), ft4 w normie, anty-tpo w normie, anty-tg delikatnie podwyższony - nic nie rozumiem }:-( najlepsze, że te 3 wyniki to 3 różnych specjalistów - jak żyć :-? ciekawa jestem jaki wpływ mają treningi na wyniki badań %-) wyniki robiłam we wtorek, a w weekend byliśmy w [...]

    Odpowiedzi: 5823 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-29 08:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)